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    前言:什么是有氧运动?都包括哪些运动 ?一、有氧运动有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动,通过有规律的有氧运动锻炼,人体心脏功能更强,脉搏输出量更多 ,则供氧能力更强 ,脉搏数会适当减少 。一个心